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预防骨刺的方法
2010年3月06日 5:29 PM
亿霖:亿霖医药

以下提供几项预防骨刺的方法: 
  有规律的运动或体操。 
  保持良好的坐姿和立姿。 
  床垫必须软硬适中。 
  避免穿太高的高跟鞋,减少腰肌用力的时间过久。 
  避免弯腰提物,必要时先蹲下再提物品。 
  保持适当的体重。 
  定期作身体检查,发现不适,及早就医。 
  如果你是孕妇,更应该多让腰部休息。

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